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- 皮肤科主任推荐的食疗药膳--枸杞银杏莲藕粥
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产品描述
枸杞银杏莲藕粥就是其中之一,食之有滋阴润燥,益胃生津,健脾养心等功效。
产品参数
| 产品型号 | |
|---|---|
| 推荐等级 | ★★★☆☆ |
产品介绍
常言说:“一场秋雨一场凉”。过了中秋, 气温逐渐转凉, 早晚温差加大, 人体的皮肤开始干燥粗糙, 皱纹也明显加深。上海龙华医院皮肤科主任李咏梅建议从多个环节入手, 补充水分, 保持湿润. 提出合理的饮食有益于皮肤营养供给,并推荐了几款预防秋燥的食疗药膳。枸杞银杏莲藕粥就是其中之一,食之有滋阴润燥,益胃生津,健脾养心等功效。
材料: 枸杞20克、银杏30克、鲜藕50克、大米100克。
做法:
- 大米淘洗干净浸泡半小时;
- 鲜藕切小块, 和枸杞银杏及浸泡后的大米一起加入开水煮粥;
- 煮至粘稠加入适量冰糖即可.
